O pilates, de maneira geral, pode ser definido como um conjunto de exercícios criados pelo enfermeiro alemão Joseph Pilates.
As atividades são realizadas no solo ou com o auxílio de equipamentos especializados, que podem ser encontrados em clínicas e/ou em academias, e tem como principal finalidade estabelecer controle, conexão e equilíbrio entre corpo e mente, o que restaura a saúde de indivíduos diagnosticados com condições patológicas.
Dessa forma, é possível afirmar que o pilates, quando realizado de forma correta e com o auxílio de instrutores devidamente qualificados, pode trazer uma série de benefícios, especialmente no que se refere à reabilitação física, ao condicionamento físico e à definição muscular.
Onde encontrar aulas de pilates?
A acessibilidade do Método Pilates é um de seus principais atributos.
Isso se dá porque, em linhas gerais, qualquer indivíduo pode praticar os exercícios, o que inclui desde atletas de alto rendimento até pessoas idosas com mobilidade reduzida, crianças, gestantes e indivíduos com debilidades físicas e/ou necessidades especiais.
Todos os movimentos das aulas de pilates devem ser realizados com consciência, precisão e rigor técnico para que o praticante possa ter acesso aos benefícios do método, tais como melhora da concentração, da respiração, da precisão, do controle e da fluidez corporal como um todo.
Se você está em busca de um espaço especializado em aulas de pilates, precisa conhecer a Clínica Retrô Fisio, que está localizada em São Paulo e tem como principal especialidade a gerontologia.
Com mais de oito anos de história, a marca oferece aos seus alunos atendimentos individualizados, personalizados e humanizados.
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